いよいよ８月！！夏本番！！
蒸し暑さと熱帯夜が続いていますが、昨日８月１日もすこやかに、すずやかに、朝の呼吸＆瞑想の会をおこないました。
やっぱりいいなあー！！呼吸のレッスン。だいすきだ！
五体投地からはじまって。。。
地とつながり、天とつながる。
丹田に意識を置いて呼吸をする。
からだの各部を感じ
全身の力をぬいて
ただ自然な呼吸を感じる。
さいごは呼吸をとおして
自分のこころをきれいにしていく。
吸うほうはほっぽって、吐くほうだけに集中する。
今回はとくに
ブルームーン直後ということもあってかな、
浄化された感がすごかったー。
とちゅう、なんだか不思議なしあわせ感に包まれたんです。。。
なんなんだろう、よくわからないけど、
ただしあわせ〜な感覚がこころとからだにひろがって、軽いんです。
あ〜、もしかして、羊水に浮かんでいる感覚？？
自分の宇宙に守られている感覚。
絶対的な安心感。
ん〜、安心、と感じることもないようなしあわせ感。
しあわせだった。。。（いまもなんとなく続いてる）
その感覚に満たされていると。。。
おとなりでは、お客さまの心地よい寝息がすーすーと。。。
気持ちよさそう
寝ちゃった？？
だけど、ちゃんとレッスンの声にはついてこられるんですよね。
この、少しの間なのに熟睡したような心地よいリラックスの時間がたまらない、とおっしゃていました
そうなんですよね。
ほんとうに気持ちよくて、終わったあとには、自分がきれいになっている。
呼吸のレッスンとは
「自分の中心にもどる」作業をすることなんじゃないかなとおもう。
だから続けていると、自分が安定する。
今回もご一緒してくださったＡさん、ありがとうございました
で、ね、
まだつづきがあるの
次の記事につづく。。。
次回の朝の呼吸＆瞑想の会は８月１４日新月に！！
夏休み特別企画でお子様ＯＫです（49分間の呼吸のレッスンについてこられるなら）！
８月の朝の呼吸＆瞑想の会
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８月だけのお得な夏休み企画！！
８月 ３日（月）10:30〜 13:30〜 16:30〜
８月１１日（火）10:30〜 13:30〜 16:30〜 19:30〜
８月１５日（土）13:30〜 16:30〜
８月２１日（金）10:30〜
８月２２日（土）10:30〜 13:30〜 19:30〜
８月２７日（木）10:30〜 13:30〜 16:30〜 19:30〜
８月３０日（日）10:30〜 16:30〜 19:30〜
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