「人間関係がうまくいかないなあ・・・」
「仕事でイヤなことがあったあ・・・」
というとき、
あなたの息は、
なんだか速くなっていませんか？
胸が詰まったり、
過呼吸だったりしていませんか？
「なんだか最近調子がいいな・・・」
「仕事がうまくいって心も体も軽いな・・・」
というとき、
あなたの息は
ゆっくり深く、
落ち着いていませんか？
実は・・・
「あなたの呼吸」は
「あなた自身」を映し出しているんです。
つまり・・・
呼吸を変えると
あなたの人生が変わるのです。
息の吐き方を変えるだけで、
仕事も、人間関係も、
恋愛もうまくいくんです。
ちょっとウソみたいな話ですけど、
本当ですよ。
今まで自分の呼吸を
意識さえしていなかったあなた、
「は〜っ」と、
お腹で息を吐いてみて。
今日からあたらしいあなたが始まります。
『呼吸の教科書/加藤俊郎 著より』
今月も朝の呼吸＆瞑想の会、おこないます
冒頭の呼びかけ、たぶん、ホントだと思うんです。
呼吸を変えると人生が変わる。
いままで身につけてきた習慣を変えるのは
時間のかかることかもしれない。
でも毎日少しずつ少しずつ意識して練習していくことで
だんだん意識しなくてもできるようになっていく。
ちょっとずつでも続けることがだいじ。
そう思うし
実際に効果を感じているし
第一に、気持ちいいから
しばらく続けてみようと思っています。
基本、新月＆満月の日にしたいのですが、
土日しか参加できない方もいらっしゃると思うので、
どちらかを土日に調整していこうと思います。
ということで、今月は、６日（土）と１６日（火）です。
１日を気持ちよく過ごすための
朝の呼吸＆瞑想の会♪
日時 ?６月 ６日（土）10:30〜12:30
?６月１６日（火）10:30〜12:30（
新月）
場所 てのひらほっとナビサロン（福岡市西区愛宕・地下鉄室見駅周辺）※詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。
参加費 1000yen
定員 各４名様
※仰向けに寝たり正座か胡坐をかいたりしますので動きやすい服装でお越しください。
※どちらかご都合のよい日にちをお選びください。両方でももちろんＯＫです！
お申し込みはこちらから→https://ssl.form-mailer.jp/fms/a1f2b8e7246677
６月３日（水）10:30〜 13:30〜 16:30〜 19:30〜
６月４日（木）10:30〜 13:30〜 16:30〜 19:30〜
６月６日（土）16:30〜 19:30〜
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