私たちの身体を構成している約６０兆個の細胞。
この細胞は、約５０回の分裂・再生を繰り返して寿命を終えるのだそうです。
１回の細胞の分裂・再生にかかる時間は２年半〜３年。
単純に計算すると、寿命は１２５年以上あることになる。
私たちの細胞はそれだけの潜在能力をもっているのですね。
その細胞の活動を支えているのが呼吸。
普段は無意識に行われている呼吸ですが、この呼吸のおしごとって、ほんとにすごいですよね！
人の身体って、ほんとうによくできているな〜と感心します！
ところが、この呼吸が不規則になっていたり、浅くなっていたり、時には、ほとんど止まってしまっていたり。。。
気づいたらそんな時ありますよね
心とからだは密接に結びついているからそういうことが起こるんですね。
そんな乱れがちな呼吸を自ら意識しておこなうことでととのえていこう、というのが呼吸法です。
瞑想ともつながってきますね。
生命を維持していく基本の動きである呼吸が、人生を創っていくのに大きく影響していることは間違いない。。。
ということは、その呼吸を意識して大切に取り組む姿勢を積み重ねていくことで、新しい人生を創造していくことができるよ、ということなのではないかと思います。
呼吸はそれほどの力をもっている！
毎日呼吸法を続けることで、
自律神経をととのえる
エネルギーの循環をよくする
血圧を調整する
動脈硬化や血栓ができるのを防ぐ
姿勢がよくなる
腰痛が改善する
集中力が高まる
幸せを感じる
直感力がアップする
などの効果があらわれる、といろいろな書籍やサイトで言われています。
いろんな呼吸法があって、どれも素晴らしいものだろうと思いますが、
共通しているポイントは丹田を意識するということ、そして吐くこと。
そんななかで、いま私が大好きで はまっているのは、加藤俊朗先生の呼吸法。
詩人の谷川俊太郎さんの呼吸の先生です。
加藤先生にも、谷川さんにも、めっちゃ宇宙
を感じてしまうのは私だけでしょうか。。。？？？
その加藤先生のレッスンを臨場感をもってやってみましょう、という企画を４月からやっています。
自分が実感しているのは、このレッスンの浄化力
！！
終わったあとの軽さ、スッキリ感がすごいんです
要らないものがそぎ落とされる感じ。身も心もですね
そして、「心を切り替える」ことがどんどん得意になってきてる 笑！！
レッスンの中に、心を切り替える練習が入っているんです。
エネルギーを与えたくない心外な妄想にふっと引き込まれそうになった時、
はっと我に返ってもとに戻ってこれる。
清らかな空気の中にいることができるんです。
どんどん人生がシンプルで気持ちよくなっていく感覚。
この感覚を共有できたらうれしいなあ〜と思って毎月やっています
今月の開催は２８日（月）。
あ〜〜〜いつも告知が遅すぎてすみません
自分がするのでよろしければご一緒にいかがでしょうか、という感じの会ですが、
ほんっとに気持ちいいレッスンをしていきます
詳細はこちらの記事をご覧ください。
満月の朝の呼吸＆瞑想の会♪
日時 ９月２８日（月）10:30〜12:30
場所 てのひらほっとナビサロン（福岡市西区愛宕・地下鉄室見駅周辺）
※詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。
参加費 1000yen
定員 4名様
※寝転んだり正座や胡坐を組んだりする場面がありますので、ラクな服装でお越しください。
お申し込みはこちらから→お申し込みフォーム
告知遅すぎですが
リピーターさまも、はじめての方も、ピンときたらどうぞお気軽にご参加ください
楽しみにお待ちしております
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★9/1〜9/30 お得情報！！
→残枠わずかです。
