焦るときほど立ち止まってみる☆ - tenohira-sucky33のブログ

日々の生活っていろいろあって、

気づいたら

あ〜でもない、こ〜でもない、と思考の渦に巻き込まれてしまっていることがありますよね。

ひとつのことをめぐって同じところをグルグルしてしまっていたり

いろんなことを考えて、あっちに飛び、こっちに飛び、

結局なんにも進んでいない！ってなったり。。。

私も今朝、ちょっとそんな状態になっていたので、

あっ！と思って、考えることをやめて、瞑想をしてみました。

１５分くらいですよ。

そしたら、やっぱり、頭と視界がクリアになった〜！！

びっくりするくらい、スッキリしました。

自分の状態で、瞑想の効果の感じ方もいろいろですが、

今朝はなんだか特別スッキリだった。

急いでいる時（急がなければならないと思っている時）には、

ついつい、「早く結論を出さなければならない」と、

「考えていなければ不安」な状態に陥ってしまいます。

考えないでぼ〜っとするなんて、なんだか怠けているみたいで、立ち止まる自分を許せない。

だけど、そんなときこそ！！

いそがばまわれ。

１回立ち止まってみることってだいじかも。

スピリチュアルやオカルトの世界の福岡の第一人者であるミケロ北野さんも、こうおっしゃっています。

以下、先日のミケロさんのフェイスブックの記事より抜粋を。

皆さんは普段の生活で瞑想をされますか？
おそらくほとんどの方が、瞑想をされないと思います。
今、世界では瞑想が大流行で、ハリウッドの俳優さんから、公園のおじちゃんおばちゃんまで、たくさんの方が瞑想に励んでおられます。
さて、瞑想をして何かメリットがあるのでしょうか？
瞑想の大きなメリットは、すぐ目に見えては分かりませんが、自分自身の中の整理がつくようになるのです。
私たちの潜在意識は、五感からたくさんの情報を取り入れています。
しかしほとんどの場合、次から次に放り込むだけで、中が整理整頓されていないのです。
思考や記憶もとっ散らかっていたら、スムーズにはいかないのです。
そのとっ散らかっているものを整理整頓するのが瞑想なんです。
部屋の掃除をしているときに、懐かしい物とかを発見して、ついそれに気がとられてしまうことってよくありますよね？
瞑想のときも、瞑想していると思わぬイメージが出てきたり、よく雑念が浮かんでくるといいますが、それは整理しているので、たくさんの意識してなかったものが出てくるので、それが雑念のように気が取られるぐらい出てくるのです。
それは、しばらく瞑想を続けると、整理が出来て見なくなっていきます。
必要な情報が必要な所に収納されたのです。
浮かんでくるものをキチンと整理していくと、物事の現実化が早い・・・、つまり、顕在意識も潜在意識も共に同じ方向を向くことになるのです。

なるほど。

瞑想をすると、自分自身の中の整理がつくのですね。

瞑想とは、とっ散らかっているものを整理整頓する作業。。。

だからスッキリして、次の行動をのびやかに始めることができるんですね〜