2014-07-10から1日間の記事一覧

瞑想を続けると。。。☆

瞑想のこと

『米カーネギーメロン大学の心理学者、J. David Creswell准教授によれば、1日25分の「気づきの瞑想」を3日間続ければ、精神的なストレスが大いに軽減されるという。』という記事を見つけました。 深い瞑想は、30分ほどで約４時間の睡眠による休息に匹敵する…

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瞑想を続けると。。。☆

瞑想・呼吸のこと

『米カーネギーメロン大学の心理学者、J. David Creswell准教授によれば、1日25分の「気づきの瞑想」を3日間続ければ、精神的なストレスが大いに軽減されるという。』という記事を見つけました。 深い瞑想は、30分ほどで約４時間の睡眠による休息に匹敵する…