昨日の夜の瞑想＆お茶会〜Dan☆Cafe〜。７月に続いて満席の大盛況でした。ありがとうございます今回の特徴は、参加者さまの半数が男性だったこと。。。さすが、Dan（男）☆Cafe 。。。なんちゃって洒落です、女性のみなさまも大歓迎です談カフェ、暖カフェ、団…

昨日は満月の夜の瞑想＆お茶会 〜Dan☆Cafe〜。直前まで続々とお申し込みをいただき、定員１０名様満席での開催となりましたご参加いただきましたみなさま、雨の中、本当にありがとうございました 当日は、たっちゃん先生、午前中３時間、午後に３時間のセミ…

『米カーネギーメロン大学の心理学者、J. David Creswell准教授によれば、1日25分の「気づきの瞑想」を3日間続ければ、精神的なストレスが大いに軽減されるという。』という記事を見つけました。 深い瞑想は、30分ほどで約４時間の睡眠による休息に匹敵する…